インフレータブルパドルボードでヨガ

SUP ヨガのセッションでは、考えに耽ることはできません。ボードから落ちたくないので、今この瞬間に完全に集中することになります。したがって、ヨガのセッション中よりも集中力を高める必要があるのは間違いありません。通常のヨガクラス。

私のお気に入りの理由の 1 つは、自然と美しい景色に囲まれてヨガをするのがとても楽しいです。さらに、何が起こるかわかりません。ヨガのレッスン中に隣で動物を見つけたり、風や波に驚いたり、自分自身に気づいたりするかもしれません。素晴らしい夕日の真ん中で、毎回のレッスンは異なり、常に新しい冒険です。

この理由には驚きますよね?SUP ボードでの初めてのヨガ レッスンでは、バランスが完全に崩れて重力と戦っているように感じるかもしれませんが、実際にはセッションを重ねるたびにバランスが大幅に改善されます。いくつかバランスを試してみてください。その後、陸上でポジションを調整すると、はるかにうまく機能することがわかります。

長い間ヨガを練習していると、アーサナによっては飽きてしまうこともありますが、SUPヨガはあなたに新たなエネルギーを与えてくれますし、陸上では非常に簡単なポーズも、水上では新たな挑戦となる可能性があります。

あなたも一度は海や湖に行って、水面を眺めていると、だんだんとリラックスしていくのを感じたことがあると思いますが、水には心を落ち着かせる効果があり、SUPヨガをしている間もその効果が感じられます。 、しかし、波に合わせてシャバーサナ中にいくつかの小さな波にスイングすると、気づくでしょう。

体がバランスを保とうと着実に努力するため、筋肉が活性化されます。通常は問題ない姿勢でも、翌日には必ず筋肉痛になります。特に体幹の筋肉を強化するのにSUPヨガは最適です。素晴らしいトレーニング。

最後になりますが、最も重要な理由 – SUP ヨガは間違いなくとても楽しいです。ボードの 1 つがもう少し揺れると、連鎖反応が起こり、通常、SUP ヨガの少なくとも 1 人が水に落ちます。一緒に泳ぐと心が団結するので、これほど笑えるヨガのレッスンは他にありません。